「栄養」に関するコラム一覧

運動だけでは筋肉は増えない！

筋肉は年１％ずつ減少している!? こんにちは。 高根台の親愛なる隣人、院長の石川です。 身体は20歳頃を境に１年ごとに１％の筋肉量が減少するとされ、筋肉の維持には適切な運動と栄養、そして休養が大切です。 今回は栄養につい […]