「TOP掲載」に関するコラム一覧

つい腰をトントン…そのクセ、実は腰痛悪化のサイン？

気づいたら腰をトントンと叩いていませんか？ 実はこれ、身体からのSOSサインです。 「血行が悪くなってきたよ」「筋肉が硬くなってツライよ」「このまま放っておくと危険だよ」という警告を、腰は教えてくれているのです。 &nb […]

腰痛の原因は骨盤かも？今すぐセルフチェックを！

腰の痛みがなかなか取れない… そんな方は、もしかすると骨盤の歪みが関係しているかもしれません。骨盤は体の土台となる重要な部分。 ここに歪みがあると、姿勢や筋肉のバランスが崩れ、腰痛を繰り返す原因になってしまいます。 &n […]

ゆっくり前屈して中指は床につきますか？

いきなりですが質問です。 ゆっくり前屈して中指は床につきますか？ つかなかった方は要注意！ 猫背が進んでいますよ(>_<)   筋肉が硬くなり、骨盤が後傾してお尻が出てしまっていると指が床につきませ […]

以前より身長が低くなっていたら「脊椎圧迫骨折」かも!?

夏前ですが夏のような天気の日がありますね。 皆様体調はいかがでしょうか。 まだ身体が暑さに慣れていませんので、くれぐれも無理をしないようにお気を付けくださいね。   さて話は変わりますが、骨粗しょう症をご存じで […]

肩こりを本気で治すならインナーユニット？！

首や肩、背中がこっているときはどのように対処されていますか？ 多くの場合、こっている部分を叩いてもらったり、揉んだりするのではないかと思います。 そうすると確かに楽になるのですが、しばらくするとまた戻ってしまいませんか？ […]

そのギックリ腰の原因はインナーユニットかも？！

春の陽気かと思えば真冬の寒さになったりと今年は寒暖差が激しいですね(>_<) この気候の変化に身体がついていかず、体調を崩される方も多いようです。 ご自愛くださいね。   話は変わりますが、インナー […]

お腹まわり冷えていませんか？

今年は暖冬の予報が出ていましたが寒いですね(>_<) 冷えは万病のもとと言ったりもしますので、身体を冷やさないようにお気を付けくださいね。   とは言っても、冬ですので体を冷やしがちです。 そして、 […]

今年は“天使の羽”で、映える健康♪

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申しあげます。   年初のテーマはその形から“天使の羽”と呼ばれることもある肩甲骨です(^^♪ 肩甲骨は肩や腕の動きを支える役割とともに、周辺には脂肪を燃焼 […]

年始は1/5(金)より通常受付いたします

明けましておめでとうございます。 年始は1/5(金)より通常受付いたします。 本年も宜しくお願い申しあげます。

2024年1月より午後の受付開始時間を変更いたします

2024年1月より午後の受付開始時間を変更いたします。   ＜変更内容＞ 月～金　15:00～　→　15:30～ 土・祝　14:00～　→　14:30～   ご了承の程、宜しくお願いいたします。

ふくらはぎパンパンになっていませんか？

「家で靴下を脱ぐとふくらはぎにゴムの跡がついている」 「夜、ブーツを脱ごうとしたら脱げない」 「寝ている時に足をつる」 こんなお悩みありませんか？   ふくらはぎの筋肉は、下半身をめぐる血液やリンパを心臓に戻す […]

脚のボコボコ（セルライト）を解消してあったか生活♪

突然ですが脚の皮膚を細かくつまめますか？ もしもつかめないとしますとセルライトが蓄積されているかもしれません。   セルライトとは、脂肪と結びついた老廃物、脂肪細胞が抱え込んだ余分な水分や老廃物によって大きくな […]

足首の捻挫は、柔軟な“土踏まず”が防ぐ？！

暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったもので、急に涼しくなりましたね。 過ごしやすくなった半面、夏の疲れが出る時季でもありますので体調にはお気を付けくださいね。 徐々にかもしれませんが、季節は変化しているのでしょうね。 &nb […]

捻挫は素早い対処が大切です！

まだ暑い日が続きそうですが、朝晩には秋の気配を感じますね。 徐々にかもしれませんが、季節は変化しているのでしょうね。   そして、秋と言えばスポーツの季節ですね。 これからカラダを動かす機会が増えるのではないか […]

お尻の筋肉＆股関節の柔らかさチェック！

お尻の筋肉＆股関節の柔らかさをチェックしましょう♪   ①股関節はラクに曲がりますか？ ・壁から足＋こぶし１つ分の距離をとって立ちます ・太ももと床が平行になるまで片脚を上げます ・膝頭を壁につけます ・膝を支 […]