「TOP掲載」に関するコラム一覧

年始は1/5(金)より通常受付いたします

明けましておめでとうございます。 年始は1/5(金)より通常受付いたします。 本年も宜しくお願い申しあげます。

2024年1月より午後の受付開始時間を変更いたします

2024年1月より午後の受付開始時間を変更いたします。   ＜変更内容＞ 月～金　15:00～　→　15:30～ 土・祝　14:00～　→　14:30～   ご了承の程、宜しくお願いいたします。

ふくらはぎパンパンになっていませんか？

「家で靴下を脱ぐとふくらはぎにゴムの跡がついている」 「夜、ブーツを脱ごうとしたら脱げない」 「寝ている時に足をつる」 こんなお悩みありませんか？   ふくらはぎの筋肉は、下半身をめぐる血液やリンパを心臓に戻す […]

脚のボコボコ（セルライト）を解消してあったか生活♪

突然ですが脚の皮膚を細かくつまめますか？ もしもつかめないとしますとセルライトが蓄積されているかもしれません。   セルライトとは、脂肪と結びついた老廃物、脂肪細胞が抱え込んだ余分な水分や老廃物によって大きくな […]

足首の捻挫は、柔軟な“土踏まず”が防ぐ？！

暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったもので、急に涼しくなりましたね。 過ごしやすくなった半面、夏の疲れが出る時季でもありますので体調にはお気を付けくださいね。 徐々にかもしれませんが、季節は変化しているのでしょうね。 &nb […]

捻挫は素早い対処が大切です！

まだ暑い日が続きそうですが、朝晩には秋の気配を感じますね。 徐々にかもしれませんが、季節は変化しているのでしょうね。   そして、秋と言えばスポーツの季節ですね。 これからカラダを動かす機会が増えるのではないか […]

お尻の筋肉＆股関節の柔らかさチェック！

お尻の筋肉＆股関節の柔らかさをチェックしましょう♪   ①股関節はラクに曲がりますか？ ・壁から足＋こぶし１つ分の距離をとって立ちます ・太ももと床が平行になるまで片脚を上げます ・膝頭を壁につけます ・膝を支 […]

おなかの浮き輪肉が気になりませんか？

今年はいつにも増して暑いですね(＞_＜) 熱中症にはくれぐれもお気を付けくださいね。   これだけの暑さですので服装は薄着になるかと思いますが、そのときにお腹の周りのお肉が気になりませんか？ もしも、はみ出たお […]

足裏のトラブル、見逃していませんか？〜体の不調は足元から〜

私たちの身体を支える「足裏」は、実は健康状態を映し出す鏡のような存在です。 最近、姿勢の悪さや筋力の低下、合わない靴などの影響で、足裏に異常を抱える方が増えています。   次のようなことはありませんか？ &nb […]

ぎっくり腰、もう繰り返さない！

「また、やっちゃった…」そんなぎっくり腰、今回こそ予防と正しい対処で卒業を目指しませんか？ 実はぎっくり腰には“前兆”があります。 ピリッとした違和感を覚えたら、無理な動きを控え、身体をしっかり温めましょう。 1時間に1 […]

足首の「捻挫」、甘く見ていませんか？

スポーツ中のアクシデントやちょっとした段差でも起こる「捻挫」。 多くの方が「痛みが引けば大丈夫」と思いがちですが、実は“痛みがないのに靭帯が緩んでいる”ということも少なくありません。 この状態を放置すると、足首が不安定に […]

むくみ・冷えを解消！ふくらはぎから整える春の下半身ケア

季節の変わり目、下半身のむくみや冷えでお悩みではありませんか？ 特に「むちむち・パンパンなのに冷たい」ふくらはぎは要注意！ これは老廃物や余分な水分が溜まっているサインかもしれません。   ふくらはぎは「第二の […]

肩甲骨をほぐして、冷えた身体を春モードへ！

冬の寒さでガチガチに固まった肩甲骨、そのままにしていませんか？ 肩甲骨の動きをスムーズにすることで、全身のバランスが整い、体が軽く感じられるようになります。 また、肩甲骨周りには「褐色脂肪細胞」が多く存在し、この細胞が活 […]

その冷え・痛み、原因は骨盤かも！？

普段の生活で脚を組んだり、バッグを片側にかけたりしていませんか？ こうした何気ない習慣が骨盤のゆがみを引き起こし、冷えやむくみ、猫背、ぽっこりお腹などの不調につながります。 骨盤は身体の土台であり、そのバランスが崩れると […]

あけましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。 当院は本年も地域でいちばん「患者さん想い」の整骨院を目指し、患者さんお一人おひとりに寄り添ったサポートを行ってまいります。   そして、「身体の不調で笑顔を失ってほしくない」と […]