腰痛はほぐすだけではＮＧ!?

2025年08月01日 /

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腰痛は、当院の患者さんの中でもトップクラスに多い症状のひとつです。

そんな腰痛の原因は、ほとんどが姿勢と筋力に問題があります。

実生活の中に焦点を当てると、大きな要因と考えられるのが、「長時間の座りっぱなし」です。

デスクワークやスマートフォンの操作で前かがみになることが増え、猫背など不良姿勢による腰への負担が症状を招いています。

また、運動不足も大きな問題です。

筋肉が衰えてしまうと背骨や骨盤を支える力を失い、腰痛の発生を容易にしてしまいます。

そこで、こうした問題を解決するために負担のかかった筋肉を緩めるケアなどを行うのですが、重要なポイントとして、改善と並行して弱っている筋肉を鍛え直さなければ、腰痛の根絶が難しいという点です。

特にインナーマッスルとアウターマッスルの両方をバランスよく鍛えることで、高い柔軟性と負担のかかりにくい身体を形成することは非常に大切です。

インナーマッスルは年齢とともに衰えていく上に、鍛えるには相応の時間が必要となる筋肉です。

しかし、いまの時期から改善に取り組めば、痛めやすい冬場を快適に過ごせる確率がぐっと高まりますので、ストレッチなどから行動を起こしましょう！

著者 Writer

院長：坂本　拓磨（サカモト　タクマ）: 血液型：AB型
趣味：食べて飲むことスノーボード旅行
出身地：千葉県松戸市
得意な施術：腰痛治療
患者さんへの一言：一人一人の生活や目標に向かって全力で施術していきます！

施術家としての思い：私は人の痛みを取る事は当たり前にしていきたいと思っています。これからは痛くない身体をいかにキープして仕事や日常生活を安心して幸せに過ごせる身体を提供します。一緒に悩みを解決していきましょう！

【経歴】
2019年　帝京科学大学を卒業
2019年〜2020年　かいもり接骨院勤務
2020年〜2023年　お花茶屋北口整骨院勤務
2023年〜2025年　津田沼中央接骨院勤務
2025年5月～　中央整骨院(高根台院)勤務

【資格】
2019年　柔道整復師免許取得

院名：中央整骨院（高根台院）

住所：〒274-0065 千葉県船橋市高根台1-8-3

最寄：京成松戸線　高根公団駅　徒歩2分

駐車場：５台

定休日は日曜です