３月になりました。

環境や生活にも変化のある季節ですが、健やかにお過ごしでしょうか？

今回は、冬の間に丸くなってしまった姿勢や身体の不調を吹き飛ばす、「ＥＭＳ」についてお届けします。

ＥＭＳとは、特殊な電気刺激によって筋肉に収縮運動を促す機器です。

主な用途については、ケガのリハビリや姿勢をよくするために利用されます。

当院では、「楽トレ」という複合高周波ＥＭＳを使用しており、インナーマッスルの筋力トレーニングなどに活用しています。

インナーマッスルは、姿勢を支える上で重要なのはもちろんですが、身体の不調や痛みの根源である場合も少なくありません。

しかも、セルフケアではなかなか鍛えられない筋肉であり、熱心にヨガやピラティスに取り組んでも、効果を実感できるまでには２、３年はかかるといわれています。

その点、ＥＭＳの場合は寝ているだけのラクな姿勢で電気刺激を受ける安全なトレーニングで効率よく鍛えられます。

寒さの影響で悪い姿勢が常態化してしまうと、お腹まわりの筋肉が衰え、姿勢の維持が難しくなったり、ぎっくり腰や首の痛みを繰り返しやすくなりますので、この機会に筋力の有無を含めた検査を受けてみましょう！