みなさま、はじめまして。

高根台に活気と健康をお届けできるよう院長に就任しました坂本です。

よろしくお願いいたします。

趣味は食べて飲むこと。

得意の治療は姿勢矯正です。

地域のおいしいご飯屋さん探しが大好きなのでたくさんの情報をいただけると嬉しいです。

さて、今回は足関節の捻挫についてお話しします。

みなさまも一度は経験したであろう足首の捻挫は、よくあるケガとして耐えられる程度であれば、痛みをガマンしてしまう方が少なくありません。

しかし、足首の痛みを庇って生活を続けると身体全体のバランスに狂いが生じて、足首に慢性的な痛みが残り、姿勢は崩れて腰痛や首の痛みにつながるケースが後を絶ちません。

そんな捻挫に見舞われてしまったら、即座に冷やす。

できるだけ安静にして痛みを落ち着かせる。

タオルなどを使って患部を頭よりも高い位置に置くと腫れの抑制にもなり、その後のスムーズな回復も期待できます。

ここまで対処できたら来院までの応急処置として成立しますので、ぜひ覚えておいてください。

これからさらに暖かくなって運動をはじめる方も多いと思いますが、入念な準備運動、運動後のストレッチを疎かにしないで、ケガを防ぎましょう！